بحـث
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
اعلانات
استمع للقران
دخول
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط الصفوه ستى على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط الصفوه سيتى على موقع حفض الصفحات
السعادة في أفراحنا وأحزاننا نعبر عنها بالبكاء . د. هالة حماد
صفحة 1 من اصل 1
السعادة في أفراحنا وأحزاننا نعبر عنها بالبكاء . د. هالة حماد
السعادة في أفراحنا وأحزاننا نعبر عنها بالبكاء . د. هالة حماد
معنى وأهمية السعادة فى حياتنا مع د. هالة حماد
الســعادة | ثـقافـة | يـجب | أن نتــعلمـها
---------------------------------------------
يفتقد المصريون لثقافة السعادة، أفراحنا وأحزاننا نعبر عنها بالبكاء، فمن يدرك معنى وأهمية
كيف نجعل أنفسنا سعداء يدرك على الفور قيمة حياة الفرح والبهجة والحياة الجميلة السعيدة
التى لابد أن نصنعها بأيدينا نحن، فالخبراء يؤكدون أن السعادة فى يد صاحبها، لا أحد يستطيع
أن يجعلك سعيداً إلا نفسك، ولكن كيف نصنع سعاتتنا ونحيا حياة سعيدة مليئة بالفرح.
تقول الدكتورة #هالة حماد استشارى الطب النفسى والعلاقات الأسرية عند تحديد الأولويات
فى الحياة يجب مراعاة البعد عن الأحلام المادية الكبيرة التى لاتتناسب مع الواقع الذى نعيشة
لأن ذلك سيكون عائق لتحقيق الأولوية أو الحلم، لذلك يجب وضع أهداف وطموحات تناسب قدراته.
وتشير إلى أن القرب من الله وممارسة العبادات من أهم الأشياء التى تريح النفس وتجعل الفرد
فى حالة هدوء نفسى وهذا يساعده فى الشعور بالسعادة.
وتؤكد على أهمية العلاقة مع الأقارب والأصدقاء وصلة الرحم، لأن العلاقات الاجتماعية
الطيبة لها دور مؤثر على شعور الفرد بالسعادة، وأن التواصل معهم يزيد من وجود حياة اجتماعية
ناجحة وسعيدة، ومن أهم الأشياء التى تجعل الفرد سعيدا ممارسة الرياضة وتكمن أهميتها بالنسبة
للفرد لأنها تفرز هرمون فى المخ يسمى " اندورثين " الذى يزيد من الإحساس بالسعادة لذلك يجب
علينا الاهتمام بممارسة الرياضة، وعدم التركيز فقط على الطعام ومشاهدة التليفزيون
لأن هذا يسبب الاكتئاب.
وتضيف "د. هالة حماد" على أن تنظيم الوقت وتحديد أوقات للعمل، وللأسرة، وللأصدقاء
ووقت للرياضة، سيساعد كثيرا فى تجديد الحياة وكسر روتينها ، وأن الرضا بالحياة والاقتناع
بها يمنح الإنسان السعادة، والرضا من أهم أسباب الشعور بالسعادة ، والشخص الراضى
يرى السعادة فى أبسط الأمور، فعندما نرجع للماضى نجد أن آباءنا وأجدادنا كانوا أكثر
سعادة بالرغم من بساطة الحياة التى عاصروها.
وتشدد على أهمية العطاء، لأنه من الأشياء التى تجعل الفرد سعيدا ويظهر عندما نشعر بالآخرين
والاهتمام بهم وليس المقصود هنا العطاء المادى فقط، فالعطاء له صور متعددة فمن الممكن
أن يكون معنويا، فالابتسامة عطاء للآخرين ومعاملة الأشخاص معاملة طيبة نوع من العطاء،
وإعطاء الوقت للاخرين للاستماع لهم ومحاولة حل مشاكلهم نوع من العطاء.
ودائما يجب على الفرد أن يفكر مع نفسة وأن يضع معادلة منصفة بين وقت العبادة ووقت
للعمل ووقت للأصدقاء ووقت لكسر روتين الحياة وتحقيق سعادته.
المصدر : منقول من الصفحة الرسمية لدكتورة هالة حماد - فيس بوك ( Dr.Hala Hammad )
معنى وأهمية السعادة فى حياتنا مع د. هالة حماد
الســعادة | ثـقافـة | يـجب | أن نتــعلمـها
---------------------------------------------
يفتقد المصريون لثقافة السعادة، أفراحنا وأحزاننا نعبر عنها بالبكاء، فمن يدرك معنى وأهمية
كيف نجعل أنفسنا سعداء يدرك على الفور قيمة حياة الفرح والبهجة والحياة الجميلة السعيدة
التى لابد أن نصنعها بأيدينا نحن، فالخبراء يؤكدون أن السعادة فى يد صاحبها، لا أحد يستطيع
أن يجعلك سعيداً إلا نفسك، ولكن كيف نصنع سعاتتنا ونحيا حياة سعيدة مليئة بالفرح.
تقول الدكتورة #هالة حماد استشارى الطب النفسى والعلاقات الأسرية عند تحديد الأولويات
فى الحياة يجب مراعاة البعد عن الأحلام المادية الكبيرة التى لاتتناسب مع الواقع الذى نعيشة
لأن ذلك سيكون عائق لتحقيق الأولوية أو الحلم، لذلك يجب وضع أهداف وطموحات تناسب قدراته.
وتشير إلى أن القرب من الله وممارسة العبادات من أهم الأشياء التى تريح النفس وتجعل الفرد
فى حالة هدوء نفسى وهذا يساعده فى الشعور بالسعادة.
وتؤكد على أهمية العلاقة مع الأقارب والأصدقاء وصلة الرحم، لأن العلاقات الاجتماعية
الطيبة لها دور مؤثر على شعور الفرد بالسعادة، وأن التواصل معهم يزيد من وجود حياة اجتماعية
ناجحة وسعيدة، ومن أهم الأشياء التى تجعل الفرد سعيدا ممارسة الرياضة وتكمن أهميتها بالنسبة
للفرد لأنها تفرز هرمون فى المخ يسمى " اندورثين " الذى يزيد من الإحساس بالسعادة لذلك يجب
علينا الاهتمام بممارسة الرياضة، وعدم التركيز فقط على الطعام ومشاهدة التليفزيون
لأن هذا يسبب الاكتئاب.
وتضيف "د. هالة حماد" على أن تنظيم الوقت وتحديد أوقات للعمل، وللأسرة، وللأصدقاء
ووقت للرياضة، سيساعد كثيرا فى تجديد الحياة وكسر روتينها ، وأن الرضا بالحياة والاقتناع
بها يمنح الإنسان السعادة، والرضا من أهم أسباب الشعور بالسعادة ، والشخص الراضى
يرى السعادة فى أبسط الأمور، فعندما نرجع للماضى نجد أن آباءنا وأجدادنا كانوا أكثر
سعادة بالرغم من بساطة الحياة التى عاصروها.
وتشدد على أهمية العطاء، لأنه من الأشياء التى تجعل الفرد سعيدا ويظهر عندما نشعر بالآخرين
والاهتمام بهم وليس المقصود هنا العطاء المادى فقط، فالعطاء له صور متعددة فمن الممكن
أن يكون معنويا، فالابتسامة عطاء للآخرين ومعاملة الأشخاص معاملة طيبة نوع من العطاء،
وإعطاء الوقت للاخرين للاستماع لهم ومحاولة حل مشاكلهم نوع من العطاء.
ودائما يجب على الفرد أن يفكر مع نفسة وأن يضع معادلة منصفة بين وقت العبادة ووقت
للعمل ووقت للأصدقاء ووقت لكسر روتين الحياة وتحقيق سعادته.
المصدر : منقول من الصفحة الرسمية لدكتورة هالة حماد - فيس بوك ( Dr.Hala Hammad )
نـور العلم
مواضيع مماثلة
» مقال حصري " كنت فى الجنة ووجدت السعادة" دكتورة هالة حماد
» كيفية احتواء المراهق و غمره بالحنان والاهتمام مع دكتورة هالة حماد
» كيفية احتواء المراهق و غمره بالحنان والاهتمام مع دكتورة هالة حماد
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت فبراير 24, 2024 11:44 pm من طرف مسوق الكتروني
» استقدام من بنجلاديش 008801886411160
الثلاثاء ديسمبر 12, 2023 2:01 am من طرف مسوق الكتروني
» محل لشراء اثاث مستعمل بجدة 0544111781--0553228548 ابو ريماس
الإثنين أغسطس 07, 2023 11:07 am من طرف ابو ريماس 99
» شراء الاثاث المكتبي والمنزلي المستعمل بجدة 0544111781
الثلاثاء مايو 09, 2023 2:05 pm من طرف ابو ريماس 99
» محل لشراء اثاث مستعمل بجدة 0544111781--0553228548 ابو ريماس
الجمعة فبراير 24, 2023 3:59 pm من طرف ابو ريماس 99
» شراء الاثاث المستعمل بجدة ومكه0544111781 _ 0553228548 ابو ريماس
السبت يناير 21, 2023 11:35 pm من طرف ابو ريماس 99
» مؤسسة ابو ريماس لشراء العفش المستخدم وهدم المباني بجدة 0544111781_0553228548
السبت يناير 07, 2023 11:53 am من طرف ابو ريماس 99
» مؤسسة لشراء الاثاث المستعمل والاجهزة الكهربائية بجدة 0544111781_0553228548 ابو سلطان
الأربعاء ديسمبر 07, 2022 11:43 am من طرف ابو ريماس 99
» استقدام عمال من بنجلاديش 008801886411160
الأربعاء أكتوبر 12, 2022 3:09 am من طرف misrxp
» شراء الاثاث المستعمل بجدة 0553228548 الشريف
الأربعاء أغسطس 17, 2022 11:04 pm من طرف ابو ريماس 99